|
Småkaker søt kjeks kavring |
|
- Alle tabellverdier gjelder 100 g spiselig matvare.
- Tabellverdiene uttrykker nivå for næringsstoffer.
- Tabellverdien 0 betyr at stoffet ikke kan påvises.
- En strek (-) betyr ukjent mengde næringsstoff.
I en lavkarbo diett trekker du fra fiber mot karbo da disse utligner hverandre.
Karbohydrater minus fiber = 0 gir deg best resultat for lav karbo diett og ketose.
| Matvare | Vann | Energi | Protein | Fett | Karbo | Fiber | | | g | kcal | g | g | g | g | | Havremakroner, kjøpt | 10 | 414 | 9.8 | 15.0 | 58.4 | 3.1 | | Kavring søt, sukkerkavring | 5 | 398 | 14.0 | 11.0 | 57.5 | 6.5 | | Kjeks søt, sjokoladebiter, Cookies, store | 9 | 420 | 6.1 | 16.4 | 60.7 | 2.8 | | Kjeks søt, barnekjeks | 3 | 440 | 5.9 | 12.5 | 74.8 | 2.3 | | Kjeks søt, barnekjeks med sjokolade | 3 | 482 | 7.0 | 21.3 | 64.6 | 2.1 | | Kjeks søt, fylt med syltetøy el. frukt | 12 | 386 | 4.6 | 9.8 | 68.9 | 2.0 | | Kjeks søt, grov, type Digestive | 3 | 470 | 7.2 | 20.3 | 62.9 | 3.6 | | Kjeks søt, havre og sjokolade | 3 | 489 | 7.2 | 24.2 | 58.6 | 4.2 | | Kjeks søt, havre, type Bixit | 3 | 458 | 7.7 | 19.1 | 60.9 | 5.7 | | Kjeks søt, havre, type SIBAS | 5 | 455 | 8.1 | 18.5 | 62.2 | 3.7 | | Kjeks søt, havreflarn | 3 | 485 | 5.6 | 22.4 | 64.0 | 2.6 | | Kjeks søt, kremfyll | 3 | 481 | 5.9 | 21.2 | 65.3 | 2.4 | | Kjeks søt, sjokoladebiter, nøtter, Cookies | 3 | 492 | 5.7 | 25.3 | 59.1 | 2.3 | | Kjeks søt, type Gjende | 3 | 463 | 6.6 | 18.6 | 65.4 | 3.6 | | Kjeks søt, type Mariekjeks | 1 | 446 | 7.2 | 12.8 | 74.0 | 3.1 | | Kjeks søt, vaffel, fylt | 2 | 527 | 4.5 | 30.4 | 58.1 | 1.5 | | Kokosmakroner | 15 | 458 | 5.6 | 28.5 | 42.0 | 5.6 | | Kransekake | 6 | 485 | 10.6 | 25.0 | 52.8 | 3.4 | | Marengs | 3 | 388 | 4.6 | 0.0 | 92.4 | 0.0 | | Pepperkaker | 2 | 457 | 5.3 | 15.9 | 72.5 | 1.5 | | Peppernøtter | 7 | 455 | 6.8 | 21.4 | 57.7 | 2.1 | | Serinakaker | 14 | 450 | 7.4 | 24.1 | 49.8 | 1.9 |
Kilde:
Mattilsynet, Sosial- og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2006
|
Den Store Matvaretabellen